Gestion du stress en milieu professionnel

Durée : 2 jours (14 heures)

 

Objectifs :

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- Diagnostiquer son stress ;

- Repérer les sources de stress ;

- Mieux gérer les situations de stress.

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Pour qui ? Manager, Dirigeant, Salarié.

 

Pré-requis : Aucun
 

Tarifs :

 

- Inter : 1 390 € HT

- Intra : 3 990 € HT (10 stagiaires maximum/session)

- Sur mesure : Devis

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PROGRAMME

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JOUR 1

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MODULE 1 : Diagnostiquer son stress

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MODULE 2 : Agir en gardant le contrôle​

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JOUR 2

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MODULE 3 : Distinguer ses émotions

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MODULE 4 : Utiliser les outils et techniques de gestion du stress​​

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MOYENS PEDAGOGIQUES

 

 

- Dispositif structuré autour du transfert de compétences.

- Acquisition des compétences opérationnelles par la pratique et l'expérimentation.

- Parcours d'apprentissage composé de plusieurs séquences pour permettre l'engagement et le transfert. 

- Formation favorisant l'implication et l'engagement des stagiaires pour un meilleur ancrage des apprentissages 
 

EVALUATION ET SUIVI DES COMPETENCES

- Diagnostic préalable
- Evaluations formatives tout au long de la formation.

- Evaluation à chaud, dès la fin de la formation, pour mesurer la satisfaction des stagiaires et leur perception de l'évolutions de leurs compétences en lien avec les objectifs de la formation. 

- Suivi des présences et remise d'une attestation individuelle de formation.